数字技术的初衷本是祛除传统社交的时空障碍，但万物互联反而让人深陷“便捷的暴政”：在信息洪流席卷而来的数字化生存中，人们没有在欲望的膨胀中获得满足，反而饱受精神空虚造访的成瘾奴役。数字极简主义呼吁控制刷屏欲望，通过数字筛选矫正线上和线下生活的不平衡，探索具有整体性的可能生活。研究从表层快感和深层愉悦的分离出发，揭示网络成瘾的欲望驱动机制，强化并拓展数字极简主义的理论基础及其抑制网络成瘾的行动逻辑，有助于凸显数字极简主义从理念转化为实践的必要性和现实性。