作为中国社会重要的媒介基础设施，微信已深度嵌入日常育儿实践，影响着育儿中的社会交往与主体感受。研究聚焦育儿实践中的社交媒体平台使用，通过参与式观察与深度访谈，探讨以微信为代表的社交媒体如何强化育儿焦虑，身处其中的家长又如何纾解。研究提出了“商业资本－媒介技术－家长社群”三维分析框架。在育儿焦虑的强化上，商业资本通过再现焦虑场景、渲染育儿风险助推育儿焦虑；媒介技术重塑了育儿实践的物理时空，通过“永久在线”与“跨地域比较”放大育儿焦虑；家长社群构建了育儿情绪的情感场，个人情绪被刺激物与主流焦虑情绪叠加传染。面对育儿焦虑，父母通过购买换取心安，反向驯化技术规避引发焦虑的信息，向下调整参照群体以减少落差感，这些体现了媒介技术浪潮下个体纾解育儿焦虑的能动性。